Bittere Kreuzblume Polygala Amara L. wird in der Volksheilkunde als schleimlösend, abführend und nerven- magenstärkend empfohlen. Die Inhaltsstoffe dieser Frauenheilpflanze, haben eine schleimlösende und entsäuernde Wirkung auf den gesamten Körper. Hebammen empfahlen stillenden Müttern den Teeaufguss der bitteren Kreuzblume einzunehmen, um die Milchproduktion zu fördern. Wir verwenden sie zur Lungenpflege und zum Stillen. 
Tee: 2 TL mit ¼ l heißem Wasser übergießen, nach 8-10 Min. abseihen, 1-2 Tassen tgl.
Sehr gut auch in Kombination als Lungenmischung mit:
20 g Thymian, 30 g Lungenkraut, 20 g Königskerze, 20 g Eibischwurzel, 10 g Galgantwurzel geschnitten und 10 g Spitzwegerich.
Gut für stillende Mütter
20 g bittere Kreuzblume 20 g Fenchel, 20 g Dillkraut, 20 g Dillsamen 10 g Frauenmantel, 20 g Thymian, 20 g Brennesselblätter alles zu einer Mischung mischen. 1 Essl. auf 1/4 l kochendes Wasser- 8 bis 10 Min. ziehen lassen. Täglich 2-3 Tassen über den Tag verteilt trinken.
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